Menurunkan Berat Badan Untuk Pernikahan

Keinginan menurunkan berat badan sebelum melangsungkan pernikahan merupakan wajar untuk mempelai wanita maupun pria ingin melihat yang terbaik untuk hari pernikahan mereka, dan hal itu dilakukan dengan cara yang benar bisa membuat perbedaan antara hidup sehat, atau lebih berat, selamanya. Menikah adalah perubahan gaya hidup besar, sehingga penurunan berat badan yang sukses juga harus mengubah gaya hidup.

Banyak calon mempelai baik perempuan maupun laki-laki ingin terlihat lebih bagus untuk pernikahan, sebagian besar untuk gambar pernikahan. Mereka mencoba mengontrol apa yang di makan dan menghindari kantin di tempat kerja selama berbulan-bulan sebelum hari besar itu. Tapi akhirnya terpaksa minum teh diet yang mengandung obat pencahar beberapa minggu sebelum pernikahan, untuk mempercepat upaya penurunan berat badannya. Akhirnya kehilangan sekitar 5-8 pon sebelum pernikahan dan kemudian mendapatkan sebagian besar kembali berat badannya selama seminggu bulan madu.

Menggunakan langkah-langkah drastis seperti diet atau pil untuk menurunkan berat badan cepat sebelum pernikahan mungkin tidak hanya berbahaya, tetapi juga bisa membuat Anda siap untuk masa depan diet yo-yo daripada penurunan berat badan permanen.

Merencanakan pernikahan bisa menjadi pekerjaan besar untuk pengantin masa depan (dan pria). Jika mereka tidak mendapatkan nutrisi yang tepat, mereka mungkin merasa lemah atau menderita konsekuensi kesehatan lainnya.

Ini bukan hal yang baik untuk tubuh stres pada waktu yang sudah stres. Yang terbaik untuk merencanakan ke depan, bergabung dengan klub kesehatan, olahraga, mendapatkan pelatih pribadi jika diperlukan, dan mengambil ahli gizi atau ahli diet terdaftar untuk mengatur tidak hanya diet yang seimbang, namun perubahan gaya hidup.

Banyak wanita melihat hari pernikahan mereka sebagai hari paling penting dalam hidup mereka dan ingin melihat yang terbaik. Ini adalah waktu di mana banyak wanita akhirnya memutuskan untuk memasukkan program kebugaran karena tujuan itu.

Gaun pengantin saat ini lebih ramping dan lebih terbuka dari tahun-tahun sebelumnya, yang berarti bahwa bahu, punggung, dan lengan biasanya akan terlihat.

Memulai pengantin "boot camp" setidaknya enam bulan sebelum pernikahan yang mencakup keseimbangan pelatihan kardiovaskular dan kekuatan selama sekitar satu jam sehari, 3-4 hari per minggu.

Semakin sedikit waktu yang Anda miliki, semakin banyak waktu yang Anda harus dedikasikan untuk bekerja. Normal untuk calon pengantin mengalami kenaikan berat badan sedikit setelah memulai program latihan, karena mereka membangun massa otot. Tapi itulah yang akan memberi mereka jenis otot mereka.

Para ahli mengatakan tujuan penurunan berat badan sekitar satu pon seminggu wajar. Bagi mereka dengan pernikahan berbulan-bulan kemudian, dianjurkan untuk menetapkan tujuan jangka pendek - seperti berapa pound per bulan, . Hal ini akan memungkinkan mereka untuk menikmati keberhasilan jangka pendek dan tidak berkecil hati.

Tips diet:

- Makan porsi kecil
- Pilih daging ramping dan produk susu rendah lemak
- Bijaksana dalam memilih kalori
- Memasukkan lebih banyak buah dan sayuran dalam diet harian Anda
- Mengidentifikasi sumber-sumber kalori kosong dalam diet Anda, seperti tinggi lemak dan tinggi gula makanan ringan, dan membatasinya.

Setelah calon pengantin menetapkan pikiran mereka untuk rencana penurunan berat badan dan kebugaran, mereka biasanya berhasil. Dan banyak yang mengambil kebiasaan sehat yang berlangsung seumur hidup.

Setelah beberapa mereka mengatakan 'Saya Bisa' mereka mungkin berisiko untuk efek bulan madu. Penelitian menunjukkan bahwa pengantin baru menambah berat badan pada tingkat yang lebih cepat dibandingkan rekan-rekan mereka yang singel.

Orang yang menikah lebih berat daripada orang-orang yang belum pernah menikah, Mereka juga agak lebih berat daripada orang-orang yang sebelumnya telah menikah, bercerai, dipisahkan, dan janda.

Baru-baru ini orang menikah makan sekitar setengah atau lebih dari makanan mereka bersama-sama. Jadi pernikahan benar-benar adalah pengaruh besar pada apa yang Anda makan, nilai kalori, komposisi gizi, dan semua hal-hal lainnya.

Apa yang tampaknya terjadi, adalah bahwa pengantin baru makan lebih teratur, dan lebih formal, daripada yang mereka lakukan saat singel. Fakta bahwa Anda makan malam bersama dipandang sebagai salah satu hal yang indah tentang pernikahan. Anda punya mitra makan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika Anda mengontrol variabel lain, seperti usia dan memiliki anak, efek pernikahan tampaknya hilang sampai batas tertentu pada wanita sementara itu tetap pada pria.

Ini menunjukkan bahwa ada sesuatu tentang menikah yang membuat laki-laki sedikit, tetapi tidak sangat, berat. Dia mengatakan studi jangka panjang lebih akan diperlukan untuk menentukan sifat yang tepat dari efek pernikahan ini berat badan.

Memasak tidak memerlukan banyak waktu setelah Anda belajar untuk memasak efisien. Bahan-bahan terbaik dan paling murah biasanya yang segar dan musim. Tetapi bahkan jika Anda tidak menikah dengan seorang ahli diet terdaftar, memiliki sistem dukungan pasangan bisa membuat lebih mudah untuk tetap gaya hidup sehat.

Tips-tips untuk menghindari kenaikan berat badan pasca pernikahan:
- Fokus pada buah-buahan dan sayuran
- Membuat olahraga bagian dari kehidupan baru Anda bersama-sama. Berjalan-jalan setelah makan malam, atau belajar olahraga baru sebagai pasangan.
- Perhatikan ukuran porsi. Pria biasanya lebih besar dan membutuhkan lebih banyak kalori daripada wanita, sehingga ukuran porsi antara pasangan tidak harus selalu sama.

Metode alami Lahir Kontrol

Kata-kata yang digunakan untuk menggambarkan metode pengendalian kelahiran meliputi kontrasepsi, pencegahan kehamilan, kontrol kesuburan, dan keluarga berencana. Tapi tak peduli apa terminologi, orang yang aktif secara seksual dapat memilih dari berbagai metode untuk mengurangi kemungkinan mereka hamil. Namun demikian, tidak ada metode pengendalian kelahiran yang tersedia saat ini menawarkan perlindungan yang sempurna terhadap infeksi menular seksual (penyakit menular seksual, atau PMS), kecuali berpantang.

Dalam istilah sederhana, semua metode pengendalian kelahiran didasarkan pada mencegah sperma laki-laki mencapai dan memasuki sel telur wanita (fertilisasi) atau mencegah telur yang telah dibuahi dari menanamkan dalam rahim wanita (rahimnya) dan mulai tumbuh. Metode baru pengendalian kelahiran sedang dikembangkan dan diuji sepanjang waktu. Dan apa yang tepat untuk beberapa pada satu titik dapat berubah dengan waktu dan keadaan.

Sayangnya, tidak ada metode pengendalian kelahiran, kecuali pantang, dianggap 100% efektif.

Metode alami kontrasepsi dianggap "alami" karena mereka tidak mekanis dan bukan hasil dari manipulasi hormon. Sebaliknya, metode ini mengharuskan seorang pria dan wanita tidak memiliki hubungan seksual selama waktu ketika telur tersedia untuk dibuahi oleh sperma.

Metode kesadaran kesuburan (FAMS) didasarkan pada mengetahui ketika seorang wanita berovulasi setiap bulan. Untuk menggunakan FAM, maka perlu untuk melihat tanda-tanda dan gejala yang menunjukkan ovulasi telah terjadi atau akan terjadi.

Secara rata-rata, telur dilepaskan sekitar 14 (plus atau minus 2) hari sebelum periode menstruasi berikutnya. Tetapi karena telur bertahan 3 sampai 4 hari (6 sampai 24 jam setelah ovulasi) dan sperma dapat hidup 48 sampai 72 jam (sampai 5 hari bahkan di subur mukosa), waktu yang sebenarnya di mana seorang wanita mungkin hamil diukur tidak dalam jam, tidak dalam hari, tetapi dalam beberapa minggu.

FAMS bisa sampai 98% efektif, tetapi mereka memerlukan komitmen yang berkelanjutan dan sadar dengan pemantauan yang cukup dan kontrol diri. Meskipun metode ini dikembangkan untuk mencegah kehamilan, mereka bisa sama-sama dapat digunakan dengan baik oleh pasangan untuk meningkatkan kesuburan dan meningkatkan konsepsi

Keuntungan dan kerugian dari metode alami pengendalian kelahiran

Metode alami biasanya sangat murah dibandingkan dengan metode pengendalian kelahiran lain kecuali seorang wanita memilih untuk membeli alat tes ovulasi.

Keuntungan dari metode alami pengendalian kelahiran meliputi:
- Seorang wanita tidak perlu minum obat atau menggunakan manipulasi hormonal.
- Tidak ada prosedur atau alat kelengkapan oleh dokter diperlukan.

Kekurangan pengendalian kelahiran alami antara lain:
- Bisa sulit untuk memperkirakan atau tahu persis ketika seorang wanita subur, sehingga peluang peningkatan untuk konsepsi yang tidak direncanakan.
- Metode alami tidak efektif karena beberapa bentuk kontrasepsi.
- Alat tes ovulasi digunakan oleh beberapa pasangan menggunakan metode alami kontrasepsi, dan biaya kit ini adalah potensi kerugian lain.
- Karena tidak mampu melakukan hubungan intim pada waktu tertentu  adalah kerugian bagi beberapa wanita.

Metode Kalender

Kalender metode ritme untuk menghindari kehamilan bergantung pada menghitung masa subur seorang wanita di kalender. Berdasarkan 12 siklus menstruasi sebelumnya, seorang wanita mengurangi hari l8 dari siklus menstruasi terpendek nya untuk menentukan hari subur pertama, dan 11 hari dari siklus menstruasi terpanjang nya untuk menentukan hari subur terakhirnya. Dia kemudian dapat menghitung jumlah hari di mana dia mungkin ovulasi. Jika siklus menstruasi wanita cukup teratur dari bulan ke bulan, akan ada lebih banyak hari di mana dia akan hamil.

Metode kalender hanya sekitar 80% efektif dalam mencegah kehamilan dan ketika digunakan sendiri, itu dianggap ketinggalan jaman dan tidak efektif.

Metode suhu basal tubuh

Suhu basal tubuh metode (BBT) didasarkan pada fakta bahwa suhu wanita turun 12 sampai 24 jam sebelum telur dilepaskan dari ovarium dan kemudian naik kembali setelah telur telah dirilis. Sayangnya, perbedaan suhu ini tidak terlalu besar. Hal ini kurang dari 1 derajat F (sekitar gelar setengah C) ketika tubuh sedang beristirahat.

Metode suhu basal tubuh membutuhkan bahwa seorang wanita mengambil suhu tubuhnya setiap pagi sebelum dia keluar dari tempat tidur. Sebuah termometer khusus yang lebih akurat dan sensitif dibandingkan termometer lisan khas harus digunakan, dan variasi suhu harian dengan hati-hati dicatat. Hal ini harus dilakukan setiap bulan. Kalkulator online yang tersedia untuk membantu seorang wanita grafik suhu tubuh basal nya.

Untuk menggunakan suhu tubuh basal sebagai metode pengendalian kelahiran, seorang wanita harus menahan diri dari melakukan hubungan seksual dari waktu suhu tubuhnya turun sampai setidaknya 48 sampai 72 jam setelah peningkatan suhu lagi.

Metode inspeksi mukosa

Metode pemeriksaan lendir tergantung pada ada atau tidak adanya suatu jenis lendir serviks bahwa seorang wanita menghasilkan respons terhadap estrogen. Seorang wanita akan menghasilkan jumlah yang lebih besar dari lendir lebih encer dari biasanya (seperti putih telur mentah) sebelum pelepasan telur dari indung telurnya. Ini disebut putih telur lendir serviks (EWCM) membentang hingga satu inci saat ditarik terpisah. Seorang wanita dapat belajar mengenali perbedaan dalam kuantitas dan kualitas lendir serviks nya dengan memeriksa penampilannya di celana dalamnya, bantalan, dan tisu toilet; atau dia mungkin lembut menghapus sampel lendir dari lubang vagina dengan menggunakan dua jari.

Dia mungkin memilih untuk melakukan hubungan intim antara waktu menstruasi terakhir dan saat perubahan lendir serviks. Selama periode ini, dianjurkan bahwa dia melakukan hubungan seksual hanya setiap hari karena adanya cairan mani membuatnya lebih sulit untuk menentukan sifat lendir serviks nya. Jika seorang wanita tidak ingin hamil, dia tidak harus melakukan hubungan seksual sama sekali selama 3 sampai 4 hari setelah dia melihat perubahan lendir serviks nya.

Metode symptothermal

Metode symptothermal menggabungkan aspek-aspek tertentu dari kalender, suhu tubuh basal, dan metode pemeriksaan lendir. Tidak hanya merupakan faktor-faktor ini dipertimbangkan, tetapi begitu juga gejala lain seperti kram dan sedikit nyeri payudara. Beberapa wanita mengalami ketidaknyamanan perut bagian bawah (di daerah ovarium) selama pelepasan telur (ovulasi).

Pengujian ovulasi

Seorang wanita dapat menggunakan prediksi ovulasi untuk menentukan kapan ia paling mungkin untuk berovulasi. Ini adalah alat khusus yang mengukur jumlah hormon luteinizing (LH). Karena luteinizing hormone mempromosikan pematangan telur dalam ovarium, jumlah LH biasanya meningkat 20-48 jam sebelum ovulasi. Peningkatan ini disebut gelombang hormon luteinizing, yang kemudian dapat dideteksi dalam urin wanita 8 sampai 12 jam kemudian. Prediksi ovulasi kit dirancang untuk mengukur jumlah hormon luteinizing dalam urin.

Ada beberapa alat prediksi ovulasi yang dijual di apotek yang berkisar dari yang sederhana sampai yang kompleks. Dalam sederhana, wanita kencing ke tes tongkat dan jumlah hormon luteinizing ditunjukkan dengan perubahan warna. Intensitas warna sebanding dengan jumlah luteinizing hormon dalam urin nya. Seorang wanita mulai menguji urine nya 2 sampai 3 hari sebelum dia mengharapkan ovulasi berdasarkan siklus bulanan tanggal sebelumnya.

Hari-hari optimal untuk pembuahan adalah dua hari sebelum ovulasi, hari ovulasi, dan hari setelah ovulasi. Kesempatan terbesar untuk hamil adalah jika hubungan seksual terjadi dalam waktu 24 jam setelah lonjakan hormon luteinizing. Prediksi ovulasi kit digunakan terutama untuk meningkatkan kesempatan wanita untuk hamil, tetapi mereka juga dapat menunjukkan kepada wanita bahwa dia akan ovulasi dan harus mengambil tindakan pencegahan kontrasepsi yang tepat.

Metode penarikan

Dengan menggunakan metode penarikan, pria menarik diri penisnya dari vagina wanita sebelum dia berejakulasi sehingga sperma dilepaskan dari penisnya tidak masuk vaginanya. Penarikan juga disebut coitus interruptus.

Ada masalah dengan menggunakan penarikan sebagai metode kontrasepsi. Pertama, seorang pria bisa melepaskan sejumlah kecil sperma sebelum ejakulasi sebenarnya. Kedua, seorang pria membutuhkan kontrol diri dan rasa tepat waktu untuk dapat menarik penisnya dari vagina wanita sebelum dia berejakulasi. Karena hal ini bisa sulit bagi manusia untuk menyelesaikan berhasil, metode penarikan hanya sekitar 75-80% efektif dalam mencegah kehamilan.

Infertilitas laktasi

Infertilitas laktasi didasarkan pada gagasan bahwa seorang wanita tidak bisa hamil selama ia menyusui bayinya. Memang benar bahwa seorang wanita mungkin tidak berovulasi cukup segera setelah melahirkan karena dia lakukan jika dia sedang tidak menyusui. Wanita yang sedang menyusui biasanya mulai berovulasi lagi antara 10-12 minggu setelah melahirkan.

Namun, metode ini tidak dianggap tepat sebagai tindakan kontrasepsi tunggal. Seorang ibu menyusui mungkin mulai berovulasi lagi dan tidak menyadari dia subur, karena ovulasi dapat terjadi sebelum kembalinya siklus menstruasi. Jika hal ini terjadi dan ibu memiliki hubungan seksual tanpa kondom, dia bisa hamil pada saat yang sama dia masih menyusui bayinya. Jika ibu menyusui tidak ingin hamil lagi, dia harus mulai menggunakan metode kontrasepsi yang tepat.

Douching dan buang air kecil

Douching vagina adalah penggunaan larutan cair untuk mencuci keluar lendir dan lainnya jenis puing-puing tubuh dari vagina wanita. Banyak wanita memilih untuk membuat douching rutin bagian dari rutinitas mereka untuk menjaga kebersihan vagina. Kebanyakan dokter dan American College of Obstetricians dan Gynecologists (ACOG) tidak merekomendasikan praktek ini.

Terlepas dari apakah seorang wanita melakukannya untuk alasan kesehatan, bilas vagina tidak bekerja sebagai metode kontrasepsi. Selama hubungan seksual, sperma aktif bisa mencapai leher rahim seorang wanita dan bahkan bagian atas rahimnya dalam waktu lima menit dari ejakulasi. Douching setelah hubungan tidak dapat dilakukan segera memiliki manfaat kontrasepsi, dan douching bahkan bisa memaksa sperma lebih tinggi ke dalam rahim. Selain itu, jika seorang wanita douches dalam waktu 6-8 jam setelah menggunakan spermisida, dia benar-benar dapat mengurangi efektivitas metode kontrasepsi ini.

Beberapa wanita berpikir bahwa berdiri dan buang air kecil segera setelah hubungan seksual dapat mengurangi kemungkinan mereka hamil. Mereka berharap bahwa gravitasi mungkin membuat lebih sulit bagi sperma untuk berenang "menanjak" ke rahim dan bahwa aliran urin berjalan di atas daerah vagina mereka akan membersihkan sperma, mirip dengan proses douching. Namun, seperti douching, buang air kecil setelah intercourse tidak memiliki nilai kontrasepsi.

Pantang

Pantang dari aktivitas seksual berarti tidak memiliki apapun hubungan seksual sama sekali. Tidak ada hubungan seksual dengan anggota lawan jenis berarti bahwa tidak ada kemungkinan bahwa sperma laki-laki dapat membuahi sel telur wanita.

Seorang pria atau wanita dapat berlatih pantang dari aktivitas seksual untuk jangka waktu tertentu, atau terus-menerus sepanjang hidup seseorang. Pantang pada dasarnya 100% efektif dalam mencegah kehamilan. Manfaat lain yang signifikan pantang adalah bahwa hal itu nyata mengurangi kemungkinan tertular infeksi menular seksual (PMS).

Dalam konteks ini, pantang berarti menahan diri dari segala vagina, anal, dan aktivitas seksual mulut karena infeksi menular seksual dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain dalam setiap dan semua cara tersebut. Perlu dicatat bahwa aktivitas seksual seperti masturbasi dan menyentuh alat kelamin pasangan lain, dalam beberapa kasus, mentransfer sperma selama foreplay saling berat mungkin menyebabkan kehamilan.

Metode hormonal Lahir Kontrol

Terminologi untuk KB meliputi kontrasepsi, pencegahan kehamilan, kontrol kesuburan, dan keluarga berencana. Tapi tak peduli apa terminologinya, orang yang aktif secara seksual dapat memilih dari berbagai metode untuk mengurangi kemungkinan mereka hamil. Namun demikian, tidak ada metode pengendalian kelahiran yang tersedia saat ini menawarkan perlindungan yang sempurna terhadap infeksi menular seksual (penyakit menular seksual, atau PMS), kecuali pantang.

Dalam istilah sederhana, semua metode pengendalian kelahiran didasarkan pada mencegah sperma laki-laki mencapai dan memasuki sel telur wanita (fertilisasi) atau mencegah telur yang telah dibuahi dari menanamkan dalam rahim wanita (rahimnya) dan mulai tumbuh. Metode baru pengendalian kelahiran sedang dikembangkan dan diuji. Dan apa yang tepat untuk beberapa pada satu titik dapat berubah dengan waktu dan keadaan.

Jenis metode kontrasepsi hormonal

Ada beberapa metode hormonal yang berbeda pengendalian kelahiran. Perbedaan di antara mereka melibatkan
- jenis hormon
- jumlah hormon
- Cara hormon memasuki tubuh wanita.

Hormon dapat estrogen dan atau progesteron. Hormon-hormon ini dapat diambil secara oral (diminum), ditanamkan ke jaringan tubuh, disuntikkan di bawah kulit, diserap dari patch pada kulit, atau ditempatkan dalam vagina. Modus pengiriman menentukan apakah paparan hormon kontinu atau intermiten.

Jenis hormon yang berbeda pengendalian kelahiran sebanding dalam bahwa mereka semua sangat efektif dan reversibel. Namun, tidak ada metode hormonal pengendalian kelahiran melindungi wanita dari infeksi menular seksual.

Hormon Oral: pil

Pil bagi perempuan adalah kontrasepsi oral yang terbuat dari hormon sintetik. Pil dianggap 97% sampai 99% efektif jika digunakan dengan benar. Pil ini juga sepenuhnya reversibel. Pil telah tersedia sejak tahun 1960.

Ada dua jenis pil KB yang tersedia:
- pil kombinasi dan
- progestin-satunya pil, yang dikenal sebagai minipill tersebut.

Pil kombinasi
Pil kombinasi mengandung hormon estrogen dan progestin, bentuk progesteron. Ketika seorang wanita menggunakan pil kombinasi, telur dalam ovariumnya tidak matang dan dia tidak berovulasi. Dia tidak hamil karena tidak ada telur tersedia untuk dibuahi oleh sperma.

Pil kombinasi tradisional ada dalam kemasan 21 hari atau kemasan 28 hari tergantung pada produsen. Pil 21 memiliki pil selama 21 pada hari dan tidak ada pil tujuh untuk off hari yang mengikuti. Pil 28 memiliki pil aktif untuk pertama 21 pada hari tujuh aktif (plasebo) atau pil pengingat untuk mengikuti "off" tujuh hari.

Persiapan baru telah dikembangkan yang memungkinkan untuk menggunakan diperpanjang atau terus-menerus pil kombinasi. Produk ini memungkinkan untuk pengurangan jumlah periode menstruasi seorang perempuan mengalami.

Minipill: minipill hanya berisi satu hormon, progestin. Progestin mengentalkan lendir leher rahim, sehingga lebih sulit bagi sperma untuk melewati leher rahim. Hal ini juga membuat dinding rahim kurang menerima implantasi telur yang dibuahi. Pil progesteron-satunya kadang-kadang dianjurkan bagi wanita yang memiliki alasan medis yang mereka harus menghindari mengambil hormon estrogen.

Alasan-alasan ini dapat termasuk penyakit hati, beberapa jenis bekuan darah di pembuluh darah, kanker payudara, dan kanker rahim. Selain itu, sering dianjurkan pada ibu menyusui karena tidak mempengaruhi pada ASI. Minipill diambil setiap hari. Tidak ada "on" atau "off" hari dengan minipill tersebut.

Tidak peduli jenis pil KB seorang wanita harus minum setiap hari pada waktu yang sama untuk membangun rutinitas. Wanita itu perlu untuk meminimalkan kemungkinan dia akan lupa untuk mengambil pil, yang tidak jarang terjadi. Hal ini sangat penting dalam kasus progestin-satunya pil (minipill). Lupa untuk mengambil minipill, atau mengambil pada waktu yang berbeda-beda dari hari, secara signifikan dapat mengganggu efektivitas dalam kontrasepsi. Hal ini disebabkan dosis rendah minipill menyebabkan efek luntur dengan cepat.

Ketika seorang wanita mulai minum pil, ia mungkin tidak terlindungi dari kehamilan sampai ia telah minum pil selama 10 hari berturut-turut berturut-turut. Jika seorang wanita lupa minum pil setelah ia mulai, ia mungkin beresiko untuk hamil.

Jika dia hanya melewatkan satu pil, dia harus menerimanya begitu ia ingat, bahkan jika itu berarti mengambil dua pil dalam hari yang sama. Jika dia melewatkan dua pil, ia harus mengambil keduanya begitu ia ingat, ditambah pil untuk hari itu pada waktu rutinnya. Jika dia melewatkan tiga pil, ia harus menghentikan penggunaan pil selama empat hari lagi untuk menyelesaikan satu minggu dan kemudian mulai mengambil paket pil KB baru, apakah dia memiliki periode menstruasi atau tidak. Dia harus menggunakan alternatif bentuk kontrol kelahiran atau menjauhkan diri dari aktivitas seksual selama minggu itu ia berhenti minum pil nya. Jika seorang wanita terus lupa untuk mengambil pil nya, mungkin ia harus mempertimbangkan metode yang berbeda dari kontrol kelahiran.

Pil sebagian mungkin kehilangan efektivitasnya jika seorang wanita muntah atau mengalami diare dengan alasan apapun. Beberapa obat, termasuk obat penenang tertentu dan beberapa antibiotik seperti penisilin dan tetrasiklin, dapat mengurangi efektivitas pil. Seorang wanita harus bertanya pada perawatan kesehatan profesional tentang hal ini dan perlunya menggunakan metode cadangan pengendalian kelahiran jika salah satu kondisi ini ada.

Beberapa wanita mengalami gejala sementara bercak atau perdarahan vagina ringan, nyeri payudara, dan mual selama 1-3 bulan pertama minum pil. Sementara wanita kadang-kadang takut berat badan dengan kontrasepsi oral, studi tentang persiapan dosis rendah menunjukkan bahwa tidak ada kenaikan berat badan yang signifikan dengan kontrasepsi oral tidak ada perbedaan besar dalam perubahan berat badan membandingkan berbagai produk kontrasepsi. Perubahan negatif mood, seperti depresi, dan patch berpigmen kulit pada wajah (melasma) dapat terjadi dengan penggunaan oral-kontrasepsi.

Karena progesteron pada wanita dapat menyebabkan penipisan lapisan rahim, beberapa wanita mungkin mengalami kehilangan periode menstruasi (amenorrhea). Oral kontrasepsi-induced amenorrhea terjadi pada sekitar 1% wanita di tahun pertama penggunaan. Selama wanita benar mengambil pil nya, amenore tidak berbahaya dan tidak menandakan hilangnya efektivitas pil. Kebanyakan efek samping dari pil kombinasi atau penurunan minipill setelah 2-3 bulan penggunaan. Penting untuk diingat bahwa karena sebagian besar efek samping dari kontrasepsi oral menurun dalam dua sampai tiga bulan pertama penggunaan, perempuan harus mencoba untuk menghindari beralih pil sebelum persidangan yang memadai. Mencoba untuk tetap dengan produk yang diberikan selama dua sampai tiga bulan mungkin diperlukan untuk benar-benar menentukan apakah atau tidak akan ditoleransi dari waktu ke waktu. Beralih terlalu dini untuk merek lain mungkin hanya sia-sia subjek wanita untuk kemungkinan efek samping yang sama mulai lagi dengan pil baru.

Tidak ada peningkatan risiko cacat lahir pada bayi yang lahir dari ibu yang telah mengambil pil, tapi seorang wanita tidak harus menggunakan salah satu jenis pil jika dia hamil. Seorang wanita yang sedang menyusui sebaiknya tidak menggunakan pil kombinasi karena dapat mengurangi jumlah ASI dan konsentrasi protein dan lemak dalam ASI-nya. Selain itu, ASI-nya akan mengandung jejak hormon dari pil. Namun, berbeda dengan pil kombinasi, minipill yang secara rutin digunakan pada wanita menyusui.

Wanita yang merokok dan minum pil akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Tidak ada peningkatan risiko serangan jantung atau stroke di antara wanita yang tidak merokok sehat yang menggunakan pil. Pembekuan darah di kaki dan di tempat lain sedikit lebih sering dengan dosis rendah kontrasepsi oral, namun resikonya sangat rendah, dan lebih rendah dari peningkatan risiko pembekuan yang terjadi dengan kehamilan. Namun demikian, kontrasepsi oral tidak dianjurkan untuk wanita dengan clottingtendencies (seperti sindrom antifosfolipid antibodi, Leiden Factor 5), penyakit jantung koroner yang dikenal, stroke, benjolan payudara unevaluated, perdarahan vagina, atau kanker payudara. Perokok lebih dari 35 tahun sebaiknya tidak menggunakan kontrasepsi oral, atau harus wanita dengan gangguan hati yang signifikan.

Seorang wanita harus menghubungi dokter jika dia mengalami salah satu dari efek samping saat minum pil:

- kram kaki
- sakit perut
- nyeri dada
- sesak napas
- batuk darah
- sakit kepala berat
- kaki bengkak atau nyeri
- perubahan dalam visi, termasuk penglihatan kabur, kehilangan penglihatan, atau lampu berkedip.

Ada sejumlah manfaat untuk minum pil. Kedua pil kombinasi dan minipill dapat mengatur siklus menstruasi wanita dan mengurangi aliran menstruasi dan kram menstruasi. Ada bukti bahwa pil melindungi terhadap kanker ovarium dan rahim serta penyakit radang panggul (PID) dan anemia defisiensi zat besi. Pil kombinasi dapat mengurangi jerawat (walaupun pengurangan jerawat maksimal biasanya membutuhkan waktu enam bulan untuk terjadi), risiko kehamilan ektopik, kista payudara non-kanker, dan kista ovarium.

Menurut sebuah studi, pil kombinasi ada risiko jangka panjang dari kanker payudara. Selain itu, seorang wanita yang telah mengambil pil kurang mungkin mengembangkan rheumatoid arthritis dan osteoporosis. Pengguna kontrasepsi oral telah mengalami penurunan yang signifikan dalam aliran menstruasi yang berlebihan dan terjadinya dan tingkat keparahan kram menstruasi.

Periode menstruasi seorang wanita harus dimulai lagi dalam waktu sekitar 3 bulan untuk menghentikan pil kontrasepsi oral. Namun, penundaan panjang sebelum kembali periode wanita setelah menghentikan pil bervariasi dari satu wanita dengan wanita yang lain. Kontrasepsi oral sekitar 97% inpreventing efektif untuk kehamilan. Pil ini tidak melindungi wanita terhadap infeksi sexuallytransmitted.

Injeksi: depot medroksiprogesteron asetat (DMPA)

Depot medroksiprogesteron asetat (DMPA) adalah bentuk long-acting sintetis dari hormon progesteron. DMPA mirip dengan minipill KB dalam hal itu tidak mengandung estrogen. Seperti kontrasepsi berbasis progesteron lain, DMPA bertindak dengan mencegah pelepasan telur dari ovarium (ovulasi) dan dengan mempromosikan lendir serviks tebal yang menghambat kemajuan sperma. Efektivitasnya dalam mencegah kehamilan mendekati 100%.

DMPA harus disuntikkan oleh ahli kesehatan setiap tiga bulan (12 minggu). Hal ini diberikan sebagai otot yang mendalam (intramuskular) injeksi. Formulasi rendah dosis obat yang disuntikkan di bawah kulit (subkutan) juga tersedia. Injeksi harus diberikan dalam waktu lima hari pertama periode menstruasi wanita. Dia kemudian dilindungi dari kehamilan dalam waktu 24 jam setelah menerima suntikan.

Seorang wanita mungkin berhenti mengalami menstruasi sama sekali setelah menggunakan DMPA selama satu tahun. Setelah dua tahun penggunaan, 70% wanita tidak akan memiliki perdarahan menstruasi. Periode menstruasi berhenti karena DMPA menyebabkan ovarium untuk istirahat. Ketika ovarium tidak melepaskan telur setiap bulan, pertumbuhan reguler dari dinding rahim tidak terjadi dan tidak ada dinding rahim adalah gudang selama siklus menstruasi berikutnya.

Periode menstruasi seorang wanita harus dimulai lagi dalam waktu enam sampai 18 bulan setelah ia berhenti mengambil suntikan. Seorang wanita juga bisa hamil, biasanya dalam waktu 12 sampai 18 bulan, setelah ia berhenti menggunakan DMPA. Jika seorang ibu baru tidak menyusui bayinya, dia bisa melanjutkan suntikan setelah melahirkan. Ibu yang sedang menyusui dengan aman dapat memulai suntikan enam minggu setelah melahirkan. Suntikan tidak mengurangi aliran ASI-nya, dan tidak ada efek berbahaya pada bayi telah dicatat.

Efek samping yang paling umum dari DMPA suntikan adalah siklus menstruasi tidak teratur, berhentinya periode menstruasi, dan berat badan. Efek samping lain mungkin termasuk kegelisahan, pusing, ketidaknyamanan perut, sakit kepala, kelelahan, atau nyeri payudara. Adalah penting bahwa seorang wanita menyadari bahwa begitu dia telah disuntik dengan DMPA, efek samping dia mungkin mengalami tidak bisa dinetralkan atau dihilangkan. Dia harus mentolerir efek samping ini sampai obat habis, biasanya tiga bulan kemudian.

DMPA juga telah terbukti memiliki efek negatif pada kepadatan mineral tulang, terutama dengan penggunaan jangka panjang; Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa kepadatan tulang sebelumnya biasanya dikembalikan bila obat dihentikan.

Wanita mungkin dapat menggunakan DMPA saat menghindari estrogen adalah bijaksana untuk alasan medis. Sebuah penyedia layanan kesehatan yang berkualitas harus dapat membantu membuat perbedaan yang tepat. DMPA tidak boleh digunakan oleh wanita yang memiliki riwayat kanker payudara, bekuan darah, penyakit hati, perdarahan vagina yang tidak dapat dijelaskan, atau stroke. Seorang wanita di DMPA harus menghubungi dokter jika dia mengalami aliran menstruasi berat, sakit perut yang parah, sakit kepala, atau depresi.

Suntikan DMPA 99% lebih efektif jika suntikan yang diterima sesuai dengan jadwal yang benar. Seorang wanita yang menggunakan alat kontrasepsi suntik memiliki keuntungan yang mampu menjadi hamil di lain waktu, jika diinginkan, hanya dengan menghentikan penggunaan. DMPA tidak meningkatkan risiko seorang wanita terkena kanker, termasuk kanker payudara, dan sangat mengurangi risiko nya mengembangkan kanker rahim.

Kontrasepsi hormonal suntik tidak melindungi terhadap infeksi menular seksual.


Vagina cincin: NuvaRing

Sebuah perangkat berbentuk cincin yang berisi hormon estradiol dan etonogestrel (progestin) dapat ditempatkan di dalam vagina. Masih di tempat selama tiga minggu terus menerus, maka akan dihapus selama satu minggu untuk memungkinkan periode menstruasi. Hal ini terus menerus melepaskan rendahnya tingkat hormon ke dalam aliran darah untuk seluruh tiga minggu. NuvaRing tidak melindungi terhadap infeksi menular seksual.

Kontrasepsi implan

Sebuah kontrasepsi implan yang dikenal sebagai Impla menyediakan kontrasepsi oleh slow release dari etonogestrel progestin selama tiga tahun. Implan adalah batang tipis yang dimasukkan di lengan atas dengan anestesi lokal. Perlindungan dari kehamilan terjadi dalam waktu 24 jam dari penyisipan batang, dan tingkat kegagalan sebanding dengan sterilisasi bedah (ligations tuba). Salah satu keuntungan dari batang Implanon adalah bahwa kesuburan cepat kembali setelah pengangkatan batang.

Dua batang implan mengandung levonorgestrel progestin (Jadelle) telah disetujui oleh FDA selama 5 tahun penggunaan. Demikian pula, implan kontrasepsi Sino-Implan II mirip dengan Jadelle, tetapi dirancang untuk tetap di tempat selama 4 tahun.

Studi awal produk menunjukkan bahwa secara umum ditoleransi dengan baik dan efektif dalam mencegah kehamilan. Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa perdarahan yang tidak teratur adalah efek samping yang mungkin dari produk.

Seperti semua metode hormonal lainnya pengendalian kelahiran, Implanon tidak akan melindungi wanita dari infeksi menular seksual.

Metode Pengendalian Kelahiran

Metode Pengendalian Kelahiran

Terminologi yang digunakan untuk menggambarkan metode pengendalian kelahiran meliputi

- alat kontrasepsi
- pencegahan kehamilan
- kontrol kesuburan
- keluarga berencana.

Tetapi tidak peduli apapun terminologinya, orang yang aktif secara seksual dapat memilih dari sejumlah metode untuk mengurangi kemungkinan mereka hamil. Namun demikian, tidak ada metode pengendalian kelahiran yang tersedia saat ini menawarkan perlindungan yang sempurna terhadap infeksi menular seksual (penyakit menular seksual, atau PMS), kecuali menghindarinya.

Dalam istilah sederhana, semua metode pengendalian kelahiran didasarkan pada mencegah sperma laki-laki mencapai dan memasuki sel telur wanita (fertilisasi) atau mencegah telur yang telah dibuahi dari menanamkan dalam rahim wanita (rahimnya) dan mulai tumbuh. Metode baru pengendalian kelahiran sedang dikembangkan dan diuji sepanjang waktu. Dan apa yang tepat untuk beberapa pada satu titik dapat berubah dengan waktu dan keadaan.

Metode pengendalian kelahiran

Metode penghalang kerja kontrasepsi dengan menciptakan penghalang fisik antara sperma dan sel telur sehingga pembuahan tidak dapat terjadi. Bentuk yang paling umum dari kontrasepsi penghalang adalah

- diafragma
- penutup serviks
- spons kontrasepsi
- kondom (pria dan wanita)

Spermisida, suatu bentuk kontrasepsi kimia yang bekerja dengan membunuh sperma, sering dikombinasikan dengan metode kontrasepsi penghalang untuk efektivitas yang lebih besar.

Metode kontrasepsi penghalang umumnya tidak memiliki efek samping kontrasepsi hormonal, dan beberapa bentuk kontrasepsi penghalang (spons kontrasepsi dan kondom) dapat diperoleh tanpa resep dan mudah dibeli di konter di apotek.

Satu-satunya kontraindikasi medis untuk penggunaan kontrasepsi penghalang adalah alergi lateks (bila menggunakan kondom lateks). Namun, dengan pengecualian laki-laki dan kondom perempuan yang dapat memberikan perlindungan terhadap infeksi penyakit menular seksual (PMS), sebagian besar metode kontrasepsi penghalang tidak efektif dalam mencegah PMS.

Selama hubungan seksual, ratusan juta sperma biasanya dilepaskan ke dalam vagina wanita. Sebagian besar sperma ini mati. Mereka mati karena lingkungan vagina tidak ramah, yang merupakan asam, dan karena lendir di leher rahim di atas tindakan vagina seperti filter selektif untuk sperma. Hanya sekitar 1% dari semua sperma dilepaskan dengan ejakulasi berhasil melewati vagina wanita dan serviks untuk mencapai uterus (rahim). Namun, hanya dibutuhkan satu sperma untuk membuahi sel telur (telur) dan untuk mencapai pembuahan.

Spermisida

Spermisida adalah jenis agen kontrasepsi yang bekerja dengan membunuh sperma. Spermisida perlu berada di tempat pada vagina wanita sebelum berhubungan jika mereka untuk mencegah sperma yang mencapai rahimnya. Spermisida bisa dalam berbagai bentuk, termasuk jeli, krim, busa, film, dan supositoria. Bahan aktif dalam dasarnya semua spermisida adalah Nonoxynol-9. Ini adalah bahan kimia seperti deterjen yang membunuh sperma.

Setelah ditempatkan di dalam vagina, spermisida mencair menjadi cairan yang melapisi vagina untuk mendirikan sebuah penghalang kimia antara sperma dan leher rahim. Busa spermisida lebih efektif daripada krim atau jeli. Tidak hanya apakah mungkin untuk mencapai distribusi yang lebih baik dengan busa, tapi busa lebih baik untuk dinding vagina dan leher rahim.

Supositoria yang padat atau semi padat dan perlu dimasukkan ke dalam vagina 15 menit sebelum berhubungan untuk mencairkan dengan kelembaban vagina.

Film kontrasepsi vagina perlu berada di tempat di vagina sekitar 5 menit sebelum hubungan seksual untuk mencairkan dan menjadi efektif.

Spermisida seperti semua metode  pengendalian kelahiran lain bahwa mereka harus digunakan dengan benar untuk mencegah kehamilan. Setiap jenis spermisida memiliki metode unik. Misalnya, krim spermisida, gel, dan busa perlu disimpan tinggi di vagina dekat leher rahim. Supositoria spermisida harus membukanya dan dimasukkan ke dalam vagina. Squares film spermisida harus dimasukkan ke dalam vagina dengan jari wanita. Hal ini penting untuk mengikuti instruksi paket yang tepat.

Sebuah spermisida harus ditempatkan dalam vagina sebelum penis pria itu semakin mendekati vagina. Ini merupakan kesalahan umum bagi pasangan untuk menunggu terlalu lama sebelum menggunakan spermisida.

Ada dua masalah dasar dengan spermisida yang diberikan. 1) Berapa lama spermisida tetap di tempat yang diinginkan; dan 2) berapa lama spermisida aktif dalam membunuh sperma. Oleh karena itu, waktu penggunaan spermisida harus memperhitungkan kedua faktor ini.

Secara umum, spermisida cenderung efektif segera setelah pemakaian. Mereka dapat dimasukkan 15 menit atau lebih sebelum hubungan seksual. Namun, jika ada penundaan yang signifikan sebelum hubungan intim (misalnya satu jam), lebih spermisida harus ditambahkan.

Sebuah aplikasi segar spermisida juga harus digunakan untuk setiap melakukan hubungan badan. Douching harus dihindari selama minimal 8 jam setelah hubungan seksual terakhir.

Efektivitas spermisida dalam mencegah kehamilan bervariasi 70-90%. Hal ini tergantung pada jumlah spermisida dan bagaimana digunakan, waktu penggunaan sebelum melakukan hubungan intim, dan seberapa baik petunjuk pada kemasan diikuti.

Spermisida tidak boleh digunakan sebagai perlindungan untuk wanita atau pria terhadap infeksi menular seksual (penyakit menular seksual, atau PMS). Sementara spermisida mungkin sebagian protektif terhadap organisme tertentu yang menyebabkan infeksi menular seksual, termasuk Chlamydia dan gonorrhea, mereka juga tidak melindungi terhadap virus Immunodeficiency manusia (HIV).

Spermisida, bagaimanapun, memiliki beberapa fitur yang positif. Mereka relatif murah dan tersedia tanpa resep.

Perhatikan bahwa beberapa jeli pelumas juga tersedia tidak mengandung spermisida dan tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai bentuk kontrol kelahiran. Hal ini penting untuk memeriksa informasi pada kemasan untuk memastikan bahwa produk tersebut mengandung spermisida atau bahwa kata kontrasepsi muncul pada label.

Kondom pria

Kondom laki-laki jauh lebih umum daripada kondom perempuan. Sebuah kondom laki-laki adalah selubung tipis yang dikenakan di atas penis pria selama hubungan seksual. Kondom mengumpulkan sperma sehingga sperma tidak masuk ke dalam vagina wanita. Kondom juga disebut karet, sarung, alat kontrasepsi, dan banyak nama lainnya.

Kondom terbuat dari berbagai bahan termasuk lateks, karet, polyurethane plastik, dan jaringan hewan. Kondom juga tersedia dalam berbagai ukuran, warna, gaya, dan ketebalan. Mereka mungkin kering, dilumasi, atau diperlakukan dengan spermisida. Meskipun nyaman, dompet bukan tempat terbaik untuk menyimpan kondom. Kondom bertahan lebih lama ketika mereka disimpan di bawah kondisi yang kurang lembab. Secara umum, kondom memiliki umur simpan sekitar lima tahun jika disimpan belum dibuka di tempat yang sejuk dan kering.

Sebuah kondom harus menjadi ukuran yang benar dan sesuai dengan penis pria itu. Harus ada 12 inci (sekitar 1,25 cm) di ujung kondom untuk memberikan ruang bagi air mani sperma penuh untuk mengumpulkan.

Sebelum ada kontak antara penis dan vagina, kondom ini membuka gulungan atas penis yang sedang ereksi, memastikan bahwa kondom tidak berbalik ke belakang atau dalam ke luar. Jika pelumasan tambahan diinginkan, pelumas berbasis air harus digunakan. Spermisida dapat digunakan sebagai pelumas dengan kondom dan benar-benar dapat meningkatkan efektivitas mereka. Produk berbasis minyak seperti Vaseline, krim vagina, atau minyak mineral, dapat merusak kondom dan tidak boleh digunakan.

Segera setelah laki-laki mengenakan kondom ejakulasi, ia harus menghapus penisnya dari vagina. Pria itu harus memegang kondom tetap di tempatnya, di dasar penis, karena ia menarik diri dari vagina. Dia harus berhati-hati untuk tidak menumpahkan cairan apapun dari kondom.

Setiap kondom harus dibuang setelah pakai. Sebuah kondom baru harus digunakan untuk tindakan hubungan selanjutnya. Kondom laki-laki tidak dapat digunakan kembali.

Kondom dapat dibeli tanpa resep. Sebagian besar kondom di pasar terbuat dari lateks. Efektivitas diperkirakan kondom lateks adalah 87% sampai 90% atau 10 sampai 13 kehamilan  100 wanita per tahun aktivitas seksual.

Sekitar 1% hingga 3% dari orang yang alergi terhadap lateks. Dalam hal ini, mereka mungkin dapat menggunakan kondom yang terbuat dari polyurethane, jenis plastik. Namun, kondom poliuretan lebih mudah pecah daripada kondom lateks dan mereka tidak melindungi terhadap infeksi menular seksual (penyakit menular seksual, atau PMS).

Kondom lateks adalah kondom yang memberikan perlindungan maksimal terhadap infeksi menular seksual termasuk HIV (human immunodeficiency virus) dan virus herpes. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Penggunaan kondom lateks secara konsisten dan benar akan

- Sangat efektif dalam mencegah penularan HIV, virus yang menyebabkan AIDS.
- Mengurangi risiko berbagai penyakit menular seksual yang ditularkan oleh cairan kelamin (PMS seperti Chlamydia, gonorrhea, dan trichomoniasis).
- Mengurangi risiko untuk penyakit ulkus genital, seperti herpes genital, sifilis, dan chancroid, hanya ketika daerah yang terinfeksi atau situs paparan potensial dilindungi.
- Dapat mengurangi risiko human papillomavirus genital (HPV) infeksi dan penyakit HPV terkait (misalnya, kutil kelamin dan kanker serviks).

Membran kondom terbuat dari usus domba, bila digunakan dengan busa kontrasepsi, dapat efektif dalam mencegah kehamilan, tetapi mungkin tidak memberikan perlindungan yang tepat terhadap semua infeksi menular seksual. Hal ini karena pori-pori di membran hewan mengizinkan organisme kecil seperti virus untuk melewati.

Keluhan yang paling sering diajukan terhadap kondom adalah bahwa penggunaannya menurunkan kenikmatan seksual bagi laki-laki. Ini adalah sikap disayangkan karena kondom laki-laki merupakan metode yang efektif, dapat diterima, murah, dan aman pengendalian kelahiran.

Kondom wanita

Pada dasarnya adalah sebuah kantong vagina terbuat dari poliuretan lembut (sejenis plastik) dengan dua cincin di kedua ujung. Salah satu ujung kantong terbuka. Ujung lainnya tertutup. Seorang wanita memasukkan tertutup high end di vaginanya lebih leher rahim. Ujung terbuka tetap di luar vaginanya. Vagina kini dilapisi dengan kondom. Ketika seorang wanita memiliki hubungan seksual, pria memasukkan penisnya ke ujung terbuka dari kondom wanita. Setelah hubungan berakhir dan melakukan sanggama penisnya, kondom yang berisi sperma ejakulasi sekarang dapat dihapus dan dibuang.

Kondom wanita dapat dimasukkan ke dalam hingga 8 jam sebelum berhubungan. Seorang wanita mungkin perlu beberapa latihan sebelum dia bisa dengan mudah memasukkan dan posisi kondom dalam vaginanya. Sisi cincin internal dapat dilipat bersama-sama dan dimasukkan ke dalam vagina seperti diafragma. Kondom wanita lebih tipis dari kondom laki-laki dan tahan terhadap degradasi oleh pelumas berbahan dasar minyak.

Sebuah kondom perempuan tidak boleh digunakan ketika pria juga memakai kondom. Kondom wanita (Reality) telah disetujui oleh US Food and Drug Administration (FDA) pada tahun 1993. Realitas Kondom terbuat dari polyurethane. Efektivitas diperkirakan adalah 85% (15 kehamilan  100 wanita per tahun) dibandingkan dengan 87% sampai 90% untuk kondom laki-laki.

Keberatan yang telah dilakukan untuk kondom wanita termasuk iritasi dan reaksi alergi terhadap poliuretan. Kekhawatiran lainnya adalah bahwa kondom wanita adalah rumit, sulit untuk menyisipkan, mungkin tidak tetap di tempat, dan tidak menarik. Hal ini juga dapat menghasilkan suara tidak menyenangkan jika tidak ada cukup lubrikasi.

Kondom wanita (Reality) dapat dibeli tanpa resep, tetapi mungkin lebih mahal daripada kondom laki-laki. Instruksi paket saat ini menyarankan penggunaan tunggal tetapi penelitian sedang dilakukan untuk menentukan apakah kondom wanita dapat dengan aman dicuci dan digunakan kembali hingga lima kali.

Kerugian utama dari kondom wanita adalah bahwa hal itu tidak seefektif kondom lateks laki-laki dalam mencegah kehamilan.

Spons kontrasepsi

Kontrasepsi spons adalah donat berbentuk spons. Hal ini terbuat dari busa poliuretan dan diresapi dengan spermisida Nonoxynol-9. Spermisida ini sangat penting untuk kemampuan kontrasepsi spons.

Sebelum hubungan, seorang wanita mendorong spons ke dalam vaginanya (saat ia akan memasukkan tampon). Spons spermisida maka harus bertindak sebagai penghalang untuk mencegah sperma mencapai leher rahim. Setelah di tempat, spons memberikan perlindungan sampai 24 jam tanpa perlu spermisida tambahan.

Spons harus tetap di dalam vagina selama minimal 6 jam setelah hubungan seksual. Namun, spons yang sama tidak boleh tetap berada di vagina selama lebih dari total 30 jam karena risiko sindrom syok toksik. (Toxic shock syndrome adalah penyakit umum dan berpotensi sangat serius yang disebabkan oleh jenis bakteri. Penyakit ini terjadi ketika beberapa jenis produk, seperti tampon, yang tersisa di tempat untuk jangka waktu yang berlebihan. Inilah sebabnya mengapa paket instruksi produk ini berhati-hati untuk menentukan berapa lama mereka dapat dengan aman disimpan di tempat.) Setiap spons hanya digunakan sekali dan kemudian dibuang.

Spons umumnya metode pengendalian kelahiran yang efektif. Beberapa pengguna spons kontrasepsi mungkin mengalami iritasi dan reaksi alergi. Spons juga bisa sulit untuk menghapus dari vagina. Penghapusan telah dibuat lebih mudah dengan penambahan loop poliester tenunan.

Efektivitas diperkirakan spons sebagai kontrasepsi adalah 64% sampai 82%. Adapun perlindungan dari infeksi menular seksual, spermisida dapat memberikan beberapa perlindungan terhadap Chlamydia dan gonorrhea, tetapi sebaliknya, tingkat proteksi tidak diketahui.

Spiral

Diafragma adalah secangkir lateks fleksibel lembut berbentuk seperti kubah yang dimasukkan ke dalam vagina. Memiliki mekanisme pegas di tepi untuk menahannya di tempat. Blok diafragma akses ke leher rahim sehingga sperma tidak bisa lewat dari vagina ke dalam rahim. Diafragma harus ditutupi pada kedua sisi dan terutama di sekitar bibir dengan jelly spermisida, krim, atau busa untuk membentuk segel ketat di sekitar diafragma.

Seorang wanita memasukkan diafragma ke dalam vagina tidak lebih dari 4 jam sebelum hubungan seksual. Setelah berhubungan, dia harus memeriksa untuk memastikan bahwa diafragma belum copot dan masih dalam posisi yang benar. Diafragma harus dibiarkan di tempat selama setidaknya 6-8 jam setelah hubungan seksual; setelah waktu ini harus dihapus. Jelly spermisida segar atau busa harus dimasukkan ke dalam vagina setiap kali melakukan hubungan diulang.

Karena diafragma hanya tersedia dengan resep, seorang wanita harus melihat seorang praktisi kesehatan untuk memiliki diafragma dipasang dengan benar (mereka datang dalam berbagai ukuran), dan belajar teknik penyisipan yang tepat. Tidak ada dikenal risiko kesehatan jangka panjang terkait dengan menggunakan diafragma dan spermisida metode pengendalian kelahiran. Beberapa wanita mungkin menemukan spermisida menjadi menjengkelkan, tetapi mengubah merek spermisida dapat membantu. Ada juga peningkatan risiko infeksi saluran kemih dengan menggunakan diafragma. Salah satu alasan yang mungkin adalah bahwa diafragma menempatkan peningkatan tekanan pada uretra atau spermisida dapat berkontribusi untuk iritasi yang menyebabkan infeksi. (Tutup serviks tidak terkait dengan peningkatan infeksi saluran kemih.)

Diafragma mungkin menarik bagi wanita karena menawarkan sementara (tidak permanen) KB yang aman yang berada di bawah kendalinya.

Ketika diafragma dan spermisida yang digunakan dengan benar, mereka dianggap memiliki lebih dari tingkat keberhasilan 82% (18 kehamilan  100 wanita per tahun). Untuk memastikan perlindungan, adalah penting bahwa diafragma diperiksa setelah setiap penggunaan untuk robekan atau lubang (ini paling baik dilakukan dengan memegang diafragma hingga cahaya). Juga, fit diafragma harus diperiksa setiap tahun, setelah setiap kehamilan, dan setelah penurunan berat badan yang signifikan.

Menggunakan diafragma tidak melindungi wanita dari infeksi menular seksual, meskipun spermisida tidak memberikan perlindungan parsial terhadap gonore dan klamidia. Ini bisa, bagaimanapun, digunakan dengan kondom untuk menawarkan perlindungan terhadap penyakit menular seksual (PMS).

Tutup serviks

Tutup serviks adalah kecil (1-1  2 inci atau sekitar 3 cm.), Bidal berbentuk kubah yang terbuat dari lateks atau karet silikon (jauh lebih kecil dari diafragma) dan cocok tepat di atas leher rahim. Cervical cap digunakan bersama dengan spermisida. Salah satu aplikasi kecil spermisida ditempatkan di dalam tutup pada saat penyisipan. Tutup ditambah spermisida mencegah sperma melalui serviks dan memasuki rahim.

Seorang wanita mendorong topi serviks sampai vaginanya dan ke posisi atas leher rahim. Hal ini dapat dimasukkan selama 8 jam sebelum berhubungan dan dapat tetap di tempat sampai 48 jam. Tidak seperti diafragma, spermisida jeli segar atau busa tidak perlu ditambahkan setiap kali melakukan hubungan diulang selama cervical cap diposisikan dengan benar di atas leher rahim.

Seperti diafragma, penutup serviks memerlukan resep. Seorang wanita harus melihat seorang praktisi kesehatan untuk menentukan ukuran yang benar dan memastikan bahwa dia mengerti teknik penyisipan yang tepat.

Tidak ada risiko kesehatan yang terkait dikenal terkait dengan menggunakan cap serviks dan metode spermisida pengendalian kelahiran. Beberapa wanita mungkin menemukan spermisida menjadi menjengkelkan, tetapi merek berubah dapat membantu. Cervical cap bisa sulit untuk memasukkan, tapi berguna untuk wanita yang tidak bisa menggunakan diafragma karena otot miskin. Wanita yang menderita infeksi saluran kemih berulang yang berkaitan dengan penggunaan diafragma mungkin ingin mencoba menggunakan cap serviks.

Penting untuk diingat bahwa menggunakan penutup serviks tidak melindungi dari infeksi menular seksual, meskipun spermisida dapat memberikan beberapa perlindungan terhadap Chlamydia dan gonorrhea.

Ketika cervical cap dan spermisida yang digunakan dengan benar, mereka lebih dari 80% efektif untuk pengendalian kelahiran, pada dasarnya keandalan yang sama seperti

Metode Kontrol Kelahiran

Kelahiran Metode Kontrol Efek Samping dan Efektivitas

KB didasarkan atas mencegah pembuahan telur wanita oleh sperma laki-laki atau mencegah telur dibuahi dari menanamkan dalam uterus (rahim). KB dapat permanen atau sementara. Wanita dan pasangannya, dengan mempertimbangkan kemudahan penggunaan, efek samping, biaya, dan efektivitas dari setiap metode, harus mempertimbangkan pro dan kontra dari berbagai jenis kontrol kelahiran.

Metode reversibel pengendalian kelahiran

     - Reversible, atau sementara, jenis kontrol kelahiran meliputi metode penghalang seperti kondom, topi serviks, atau diafragma yang mencegah sperma mencapai sel telur.
     - Metode mekanis yang mencegah implantasi termasuk alat kontrasepsi (IUD) yang mencegah implantasi telur yang dibuahi di dalam rahim.
     - Metode hormonal seperti pil mengganggu siklus menstruasi wanita sehingga ovulasi (pelepasan telur) tidak terjadi.

Metode permanen KB

Metode permanen pengendalian kelahiran tersedia untuk pria dan wanita. Contohnya termasuk ligasi tuba untuk wanita dan vasektomi untuk pria. Sebuah metode baru pengendalian kelahiran permanen yang dikenal sebagai Essure tersedia bagi perempuan. Ini melibatkan penempatan sisipan di saluran telur dan tidak memerlukan operasi.

Kontrasepsi darurat

Istilah kontrasepsi darurat telah digunakan untuk merujuk pada metode kontrasepsi yang dilaksanakan setelah hubungan seksual tanpa pelindung dan meliputi

     Terapi hormon (dikenal sebagai morning-after pill)
     Penyisipan IUD tembaga dalam waktu 5 hari dari hubungan seks tanpa kondom.
Memilih jenis pengendalian kelahiran penggunaan dapat membingungkan. Ini membantu untuk memulai dengan menjawab beberapa pertanyaan dasar. Pertimbangkan hal berikut

     Pentingnya perlindungan terhadap PMS
     Tingkat efektivitas yang Anda inginkan
     Apakah kenyamanan dan biaya yang penting bagi keputusan Anda

Sementara pantang adalah satu-satunya metode kontrasepsi yang efektif 100%, metode lain bisa sangat hampir sama efektif bila digunakan dengan benar.

Kesadaran kesuburan

Kesadaran Kesuburan juga disebut keluarga berencana sebagai alami. Metode ini melibatkan waktu aktivitas seksual untuk menghindari periode paling subur wanita. Mengukur suhu tubuh basal dan pemantauan lendir serviks untuk menentukan kapan seorang wanita subur. Perawatan profesional kesehatan dapat melatih cara yang paling aman untuk menggunakan metode ini dengan benar.

Kelebihan Metode ini murah dan tidak melibatkan obat-obatan atau prosedur medis.
Kekurangan Spontanitas terbatas, dan itu hanya efektif sekitar 75% dari waktu (yang berarti Anda memiliki 1 dari 4 kemungkinan hamil).

Spermisida

Spermisida adalah bahan kimia yang membunuh sperma dan mencegah sperma dari pemupukan telur. Mereka tersedia dalam berbagai bentuk seperti busa, krim, jeli, atau film. Spermisida harus dimasukkan ke dalam vagina sebelum aktivitas seksual dan yang paling sering digunakan dengan metode pengendalian kelahiran lain daripada sendiri. Beberapa wanita mungkin memiliki iritasi jaringan jika spermisida sering digunakan.

Kelebihan biaya rendah dan mudah digunakan.
Kekurangan Tidak ada perlindungan terhadap penyakit menular seksual, dan mungkin sebenarnya meningkatkan risiko penularan; efektivitas terbatas (sekitar 29% dari pengguna hamil).

Kondom pria

Metode barrier melibatkan pencegahan kontak antara sperma dan sel telur. Kondom lateks laki-laki adalah metode klasik penghalang kontrasepsi. Melindungi terhadap kehamilan dan kebanyakan PMS. Pasangan yang menggunakan kondom laki-laki pengalaman tentang tingkat kehamilan tahunan 15%.

Kelebihan Mudah untuk mendapatkan, murah, melindungi terhadap sebagian besar PMS.

Kekurangan Harus digunakan dengan benar dengan masing-masing instance dari aktivitas seksual.

Kondom perempuan

Kondom perempuan adalah pilihan KB yang lebih baru yang merupakan kantong seperti perangkat plastik dimasukkan dalam vagina sebelum melakukan hubungan seks. Hal ini dapat dimasukkan hingga 8 jam sebelum aktivitas seksual. Kondom perempuan sedikit kurang efektif daripada kondom laki-laki dalam mencegah kehamilan. Ini tidak boleh digunakan bersama dengan kondom pria karena resiko kerusakan.

Kelebihan Menawarkan beberapa perlindungan terhadap PMS.

Kekurangan Mungkin berisik, 21% dari pengguna hamil.

Spiral

Diafragma adalah metode penghalang kontrasepsi lain. Ini adalah kubah karet yang dimasukkan ke dalam vagina dan ditempatkan di atas leher rahim sebelum aktivitas seksual. Diafragma biasanya digunakan bersama-sama dengan spermisida. Efektivitasnya adalah sebanding dengan kondom laki-laki. Ini tidak boleh digunakan selama periode menstruasi wanita karena peningkatan risiko sindrom syok toksik.

Kelebihan biaya rendah (diafragma biaya $ 15- $ 75 dan berlangsung selama dua tahun).

Kekurangan Tidak ada perlindungan terhadap PMS, harus dipasang oleh dokter, tidak dapat digunakan saat menstruasi.

Tutup serviks

Tutup serviks adalah metode penghalang kontrasepsi lain. Hal ini lebih kecil dari diafragma dan cocok atas leher rahim. Seperti diafragma, cervical cap digunakan dengan spermisida. Sekitar 15% dari wanita yang tidak pernah memiliki anak akan hamil menggunakan metode ini; risiko meningkat menjadi 30% bagi mereka yang telah memiliki anak.

Kelebihan biaya rendah, dapat tetap di tempat sampai 48 jam.

Kekurangan Membutuhkan kunjungan dokter untuk pemasangan, tidak dapat digunakan selama periode menstruasi, tidak melindungi terhadap PMS.

Sponge kontrol kelahiran

Adalah spons busa jenuh dengan spermisida. Hal ini dimasukkan ke dalam vagina dan ditempatkan terhadap leher rahim. Hal ini dapat dimasukkan hingga 24 jam sebelum aktivitas seksual. Efektivitasnya adalah sebanding dengan topi serviks; tingkat kegagalan 16% bagi perempuan yang belum memiliki anak dan 32% dari wanita yang telah melahirkan.

Kelebihan Efektivitas Segera, resep dan kunjungan dokter tidak diperlukan.

Kekurangan Bisa sulit untuk digunakan dengan benar, tidak dapat digunakan selama periode menstruasi, tidak melindungi terhadap PMS.

Pil

Kebanyakan kontrasepsi oral (atau pengendalian kelahiran) pil menggunakan kombinasi hormon estrogen dan progestin. Pil adalah jenis yang paling umum dari kontrasepsi hormonal dan sangat efektif. Resep harus diisi, dan efek samping dapat terjadi. Bercak terjadi antara periode menstruasi dan nyeri payudara adalah efek samping yang umum. Efek samping yang lebih serius dapat termasuk peningkatan tekanan darah dan pembekuan darah. Pil ini tidak sesuai untuk semua wanita.

Kelebihan Sangat efektif, dapat mengurangi kram menstruasi dan menyebabkan periode yang lebih ringan.

Kekurangan Tidak ada perlindungan terhadap penyakit menular seksual.

Kelahiran Kontrol patch

Kontrol kelahiran patch jenis lain dari kontrasepsi hormonal. Patch diterapkan pada kulit dan didiamkan selama seminggu. Hal ini berubah mingguan selama 3 minggu, maka untuk minggu keempat ada patch dikenakan. Patch berisi jenis hormon yang sama seperti pil, dan efektivitas adalah sebanding dengan pil.

Kelebihan periode Lighter dengan sedikit kram, tidak perlu untuk pil setiap hari.

Kekurangan Biaya Sama seperti pil KB, tidak ada perlindungan STD, dapat menyebabkan iritasi kulit.

Cincin vaginal

Cincin vagina mengandung hormon yang sama seperti pil dan menempel. Hal ini dipakai di dalam vagina dan diganti sebulan sekali. Hal itu dapat menyebabkan iritasi pada dinding vagina bersama dengan efek samping yang sama dengan pil atau menempel.

Kelebihan Lighter dan periode reguler.

Kekurangan Bisa ada efek samping, tidak ada perlindungan terhadap PMS.

Suntikan hormon

Suntikan hormon yang disebut Depo-Provera dapat melindungi terhadap kehamilan selama tiga bulan. Hal ini lebih efektif daripada pil KB; hanya 3% dari wanita yang menggunakan metode ini akan hamil dalam satu tahun. Hal itu dapat menyebabkan bercak atau efek samping lainnya.

Kelebihan Sangat efektif, hanya disuntikkan 4 kali  tahun.

Kekurangan Tidak ada perlindungan terhadap penyakit menular seksual, ada efek samping.

Kontrol kelahiran implan

Hormon yang sama dalam suntikan KB dapat disampaikan dalam implan. Implan adalah kecil, perangkat berukuran batang korek api ditanamkan di bawah kulit lengan atas. Efeknya berlangsung 3 tahun, dan memiliki tingkat kegagalan kurang dari 1%. Seperti metode hormonal lainnya, dapat menyebabkan efek samping termasuk bercak atau perdarahan yang tidak teratur.

Kelebihan Manfaat jangka panjang, sangat efektif.

Kekurangan Ada, tidak ada perlindungan STD.

IUD

IUD, atau alat kontrasepsi berbentuk T, perangkat dimasukkan oleh dokter ke dalam rahim. Ini mencegah kehamilan selama beberapa tahun. ParaGard adalah nama untuk IUD yang mengandung tembaga dan dapat efektif hingga 12 tahun. Tipe lain dari IUD dikenal sebagai Mirena mengandung hormon dan efektif selama 5 tahun. Kedua jenis IUD sangat efektif.

Kelebihan Efek Awet.

Sterilisasi

Alat kontrasepsi permanen merupakan pilihan bagi wanita yang yakin mereka tidak ingin memiliki anak di masa depan. Ligasi tuba, atau memiliki tabung terikat seseorang adalah prosedur pembedahan yang menutup saluran telur sehingga telur tidak melakukan perjalanan ke suatu daerah di mana mungkin kontak dengan sperma. Sterilisasi bedah hampir 100% efektif.

Kelebihan Sangat efektif, permanen.

Kekurangan Bedah diperlukan, mungkin tidak reversibel, mahal, tidak ada perlindungan terhadap PMS.

Implan tuba

Implan tuba ditempatkan di dalam saluran telur untuk memblokir mereka dan mencegah kehamilan, dalam prosedur yang tidak memerlukan operasi. Implan yang terbuat dari logam atau silikon dan menyebabkan jaringan parut untuk membentuk dan memblokir saluran telur. Dibutuhkan beberapa bulan untuk jaringan parut terbentuk.

Kelebihan Permanen, operasi tidak diperlukan, sangat efektif.

Kekurangan Penundaan beberapa bulan sampai efektif, ireversibel, mahal, dapat meningkatkan risiko infeksi.

Vasektomi

Vasektomi adalah pilihan alat kontrasepsi permanen untuk laki-laki. Vasektomi merupakan penutupan bedah vas deferens, tabung yang mengangkut sperma dari testis. Hal ini mencegah sperma dari yang dirilis, namun ejakulasi masih mungkin. Hal ini hampir 100% efektif.

Kelebihan Efektif, permanen.

Kekurangan Bedah diperlukan, mungkin tidak reversibel, tidak segera efektif.

Kontrasepsi darurat

Kontrasepsi darurat adalah kontrasepsi hormonal digunakan setelah aktivitas seksual untuk melindungi terhadap kehamilan jika tidak ada kontrol kelahiran yang digunakan.

Pilihan untuk Lama Wanita

Faktor gaya hidup dan usia yang penting dalam memilih opsi pengendalian kelahiran. Metode hormonal seperti pil, patch atau implan yang tidak dianjurkan untuk wanita di atas usia 35, yang merokok, atau mengalami obesitas, karena risiko komplikasi serius. Perempuan menjelang menopause mungkin memiliki manfaat tambahan dari suntikan pengendalian kelahiran, karena dapat membantu meringankan gejala perimenopause.

Penarikan

Metode penarikan atau menarik keluar, melibatkan pria menarik penisnya sebelum ejakulasi. Ketika dilakukan dengan benar setiap kali, hanya sekitar 4% dari pasangan akan hamil dalam satu tahun, tapi ini bisa sulit. Lebih hasil yang khas menunjukkan bahwa sekitar 18% dari pengguna hamil dalam waktu satu tahun.

Kelebihan Gratis, tidak ada hormon atau operasi diperlukan.

Kekurangan Tidak ada perlindungan terhadap PMS, sulit untuk dilakukan dengan benar.

Metode Least Efektif

Tanpa pengendalian kelahiran, sekitar 85% dari pasangan akan hamil dalam setahun. Bahkan metode pengendalian kelahiran dengan efektivitas yang rendah akan mengurangi jumlah itu.

Metode yang paling efektif

Sementara pantang adalah satu-satunya metode pengendalian kelahiran yang 100% efektif, kontrasepsi hormonal, IUD, dan metode pengendalian kelahiran permanen juga sangat efektif. Metode penghalang yang cukup efektif untuk pengguna biasa.